«Бодрость и баланс на фитболе»

В рамках проекта «Формула ясного мышления» состоялся спортивный час с использованием фитболов. Цель занятия - укрепление мышечного корсета, развитие баланса и координации, а также улучшение общего самочувствия участников. Тренировка прошла в доброжелательной и поддерживающей атмосфере, каждый выполнял упражнения в комфортном темпе и в соответствии со своими возможностями.
 Программа включала:
 - упражнения для укрепления мышц;
- упражнения на баланс и координацию;
- игровые элементы;
- растяжку и расслабление.
 Занятия с фитболами подтвердили свою эффективность в работе с пожилыми людьми, они помогают поддерживать физическую форму, повышают качество жизни и создают позитивный эмоциональный фон. Проект реализуется при поддержке Правительства Белгородской области и финансируется министерством общественных коммуникаций региона.